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Tai Chi Anfänger-Kurs beginnt am 12.01.2018

Die neue Anfänger-Gruppe wird am 12.01.2018 um 19:00 Uhr in der Halle 3 der Christian Schule mit dem Training beginnen. Interessierte sollten von Anfang an dabei sein, da sonst die Grundlagen fehlen, die elementar wichtig sind und schon ab der 3. oder 4. Stunde nicht mehr aufgeholt werden können. Tragen Sie bequeme Kleidung. An den Füssen haben sich Gymnastikschuhe, Stoppersocken oder Sportschuhe mit beweglicher heller Sohle bewährt. Barfuß geht es aber auch.

 

Anfänger lernen zuerst die Grundlagen, dazu werden die Übungen systematisch aufgebaut, um dann die Formen aneinander zu fügen.
Die Fortgeschrittenen haben alle Übungen verinnerlicht und sich die gesamte 24er Form angeeignet. Sie festigen das Gelernte, feilen an Details und beschäftigen sich intensiv mit der Atmung. Ein Einstieg in diese Gruppe ist nur möglich, wenn alle 24 Übungen im Zusammenhang beherrscht werden.

Tai Chi ist eine meditative Bewegungstechnik, die volle Konzentration erfordert. Der Körper bewegt sich und der Geist ruht aus. Tai Chi kommt aus China und wird dort sehr intensiv betrieben. Es gehört zu den Kampfkünsten, was aber nicht bedeutet, dass tatsächlich körperlich gekämpft wird, sondern es werden die inneren und ideellen Feinde bekämpft.

In den Trainingsstunden werden die 24 Übungen der Peking Schule im Yang Stil vermittelt. Tai Chi Quan erfordert derartige Konzentration, dass während der Übungen kein Platz für andere Gedanken bleibt und man sich ganz auf die Bewegungen und seinen Körper konzentriert. Nach einiger Zeit sollte sich dann auch eine mentale Ausgeglichenheit einstellen. Das Training kann fast jeder mitmachen, es ist an kein Alter gebunden.

Nähere Auskünfte erteilt der Trainer Frank Miller unter der Telefon Nummer 05052/3752

Trainingszeiten Turnen

Montag:

Frühsport

Gruppe 1  09:00 - 10:00 Uhr

Gruppe 2  10:15 - 11:15 Uhr

Christian Halle III

 

Geräteturnen Mädchen Grundschulalter

16:00 - 18:00 Uhr

Christian Halle I

 

Männergruppe

 / Ballsport (Männer)

beide 20- 22 Uhr

 In der Turnhalle
Örzetalhalle

 

Frauengymnastik

20 -21 Uhr / Halle 1

 

Body & Step

20:00- 21:00 Uhr

Christ. Schule Halle II

 

Dienstag:

Geräteturnen Mädchen ab 10 J.

18:00 - 20:00 Uhr

Christ. Halle II

 

Senioren-Fit

15:45 - 16:45 Uhr

H. Billung Halle

 

Hip-Hop Level 1

Janna Tatge / Amelie Baruth

16:00 - 17:00 Uhr

Christ. Halle III

 

Hip-Hop Level 2

17:00 - 18:00 Uhr

 Christ. Halle III

 

Thai Chi

18:30 - 20:00 Uhr

Christ. Schule Halle III

 

Mittwoch:

ZUMBA

19:30 - 20:30 Uhr

 Christ. Schule Halle II

 

Eltern-und Kind Turnen

ab 1-4 Jahre

16:00 - 17:30 uhr

Christ. Schule Halle I

 

Schwungvoll-Fit

17:30 - 18:30 Uhr

H. Billung Schule

 

Smovy

18:30 - 19:30 Uhr

Grundschule

 

Nordic-Walking

8:30 - 10:00 Uhr

Treffpunkt: "Drei Linden " Baven

 

Donnerstag:

Kinderturnen

ab 4-7 Jahren

16:30 -17:30 Uhr

Christ. Schule Halle II

 

Sanfte Fitness, Frauen

18:30 - 19:30 Uhr

19:30 - 20:30 Uhr Power Fitness

Christ. Schule Halle III

 

Freitag:

Wettkampfturnen, weibl.

18:00 - 20:00 Uhr

Christ. Schule Halle I

 

Tai Chi

19:00 - 20:00 Uhr

Christ. Schule Halle III

 

Samstag:

Hip-Hop Masterclass

11:00 - 13:00 Uhr

nach Abstimmung (geschlossenes Training)

 

Abteilungsleitung:

Erich Johannes,

E-Mail: 

turnen [AT] tus-hermannsburg [PUNKT] de

Termine Turnen

Fr Mär 05 14:00 - 18:00
Seniorentreffen
Fr Mär 19 14:00 - 18:00
Seniorentreffen

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