Eine Fitnessstunde für Frauen im Alter von 14 bis Ü 60 mit Rhythmus und Gefühl.
Im ersten Teil der Stunde werden leicht nachvollziehbare Schrittfolgen auf dem Steppbrett eingeübt, was ein schönes Ausdauertraining ist. Jederzeit für Einsteiger geeignet.
Im zweiten Teil der Stunde werden Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po mit und ohne Hilfsmittel (kleine Gewichte, Gymnastikbänder, Bälle, usw.) im Wechsel durchgeführt.
Mitzubringen sind Turnschuhe mit heller Sohle, Handtuch, wenn vorhanden eine eigene Sportmatte, oder ein sehr großes Handtuch und etwas zu trinken.
Zeit: Montag: 20:00 bis 21:00 Uhr
Ort: Christian-Gymnasium, Halle II, Missionstrasse 6
Trainerin/Ansprechpartnerin
Susann Liebsch
Kontakt: susiliebsch(at)web.de; Tel.: 01520 3420331