Die Stunde beinhaltet einen Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Kraftübungen.
Der Fokus liegt auf der gesunden Belastung des eigenen Körpers.
Das Training wird mit Musik bis zu 140 beats pro Minute (bpm) durchgeführt und beinhaltet wahlweise und im Wechsel Stepaerobic, Stationstraining, Aerobic und HIIT (hochintensives Intervalltraining).
Körperliche Aktivität und gezielte Bewegungen sind elementare Bestandteile der Gesunderhaltung und Vorbeugung.

Angesprochen sind Frauen, die Spaß an Musik und Bewegung haben.

Die Übungsleitende hat die B-Lizenz im Präventionssport und ist Instructor in Cross Training ausgestellt vom DTB (Deutscher Turner Bund)

Zeit: Donnerstag: 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort: Christian-Gymnasium, Halle III, Missionsstraße 6

Trainerin/Ansprechpartnerin

Susann Liebsch
Kontakt:  Tel.:  01520 3420331