Die Stunde beinhaltet einen Mix aus Pilates, Rücken- und Beckenbodentraining.
Es ist ein ganzheitliches Workout, bei dem es nicht um „höher-schneller-weiter“ geht, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes Training.
Jeder und jede kann diesen körperschonenden Sport praktizieren.
Angesprochen werden vornehmlich Frauen. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Die Bewegungen werden mit Hintergrundmusik bewusst und mit Konzentration ausgeführt.

Die Übungsleitende hat die B-Lizenz im Präventionssport und ist Kursleiterin Pilates, ausgestellt vom DTB (Deutscher Turner-Bund)

Zeit: Donnerstag: 18:30 bis 19:30 Uhr.
Ort: Christian-Gymnasium, Halle III, Missionsstraße 6

Trainerin/Ansprechpartnerin

Iris Thake
Kontakt: Tel.: 0173 8385214