Das Training richtet sich an Frauen und Männer ab plus/minus 60 mit normaler Gesundheit.
Meistens sind wir zwischen 10 und 15 Teilnehmern. Die Stunde teilt sich in einen Steh-Part und einen Teil auf der Matte.
Dabei benutzen wir sehr unterschiedliche Trainingsgeräte, wie z.B. Softbälle, Stöcke, Therabänder oder Hanteln.
Es gibt Ausdauer- und Krafttraining, Beweglichkeits - und Dehntraining sowie Koordinations- und Zirkeltraining.
Im Sommer geht es dann auch mal an den Lutterbach zum Kneipp-Baden.
Jeder kann seinem eigenen Fitness-Stand gerecht werden und braucht keine eigenen Geräte mitzubringen.
Zeit: Dienstag, 15:30 bis 16:30 Uhr
Ort: Hermann-Billung-Grundschule, Lutterweg 18
Trainerin/ Ansprechpartnerin
Annika Huget
Kontakt: maik.huget(at)freenet.de; Tel.: 05054 / 987881 oder 0176/ 69235036