Smovey ist ein Schwingringsystem, bestehend aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griff mit Dämpfungselementen.
Smovey ist ein Multifunktionsgerät und vielseitig einsetzbar.
Wir trainieren mit den Ringen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Weiterhin wird die Koordination geschult und die Tiefenmuskulatur gestärkt.
Gegliedert ist die Stunde in ein Warm Up, einen Hauptteil und einer Dehnungs - / Entspannungseinheit. Sobald die Witterung es im Frühjahr zulässt, starten wir die Stunde mit einer Outdoor Walkingrunde.
Das trainieren mit den Ringen ist für jede Altersgruppe möglich.
Wir sind eine fröhliche altersgemischte Gruppe (30-60) und freuen uns, wenn wir dich neugierig gemacht haben und du mal zum Schwingen kommst.
Die Übungsleiterin besitzt die C Lizenz Fitness

Zeit: Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: Hermann-Billung - Grundschule

Trainerin / Ansprechpartnerin:
Susann Liebsch
Kontakt:
Tel.: 01520 3420331
Mail: susiliebsch(at)web.de